Jeg føler meg presset til å drikke, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Du er ikke alene om å kjenne på drikkepress. Først å fremst vil vi si at det bare er du som bestemmer når, hvor mye og om du i det hele tatt vil drikke. Dette er helt opp til deg, og ikke noe andre egentlig har noe med. Det er veldig tøft og modig av deg å ta dette valget, så at du ikke er kul nok er det kanskje du som kjenner mest på.

Når det er sagt vet vi at det ikke alltid er like lett å si nei til drikke, eller alltid blir mottatt på en god måte. Mange har derfor nytte av å lage seg en strategi for hvordan de kan håndtere drikkepress.

Mange som ikke drikker føler de må ha en unnskyldning eller en god forklaring. Her er noen eksempler på hva du kan si:

• "Jeg liker ikke hvordan jeg reagerer på alkohol, og har det gøy uten."
  
• "Jeg har bare ikke så lyst til å drikke i kveld.
• "Jeg får ikke lappen dersom jeg drikker før jeg er 18"
  
• "Jeg drikker ikke på grunn av religionen min."
  
• "Jeg drikker ikke fordi jeg skal trene i morgen."
  
• "Jeg liker ikke å være bakfull."
  
• "Jeg synes ikke det er noe digg."
  
• "Jeg sparer penger og synes det er litt dyrt med alkohol."
  
• Du kan også si at du ikke trenger noen grunn, eller bare finne på en unnskyldning for å slippe mer diskusjon
  

Her er noen tips til hva du kan gjøre hvis du synes det er mye drikkepress på festen:

• Heng med en venn som ikke drikker. Det kan være lettere om man er to.
• Ta med deg noe annet å drikke - en brus eller juice - så er sjansen mindre for at du blir tilbudt noe.
• Helle noe som ser ut som alkohol i et glass
• Hold deg i aktivitet på festen. Snakk med forskjellige folk og dans.
• Forbered deg på hva du skal svare om noen spør deg om du vil ha alkohol.

Jeg håper svaret er til hjelp for deg, lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung