Hvordan stå i mot drikkepress?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg forstår godt du synes det er vanskelig å si nei til alkohol og kjenner på drikkepress, det er det mange ungdom som gjør! Egentlig skulle jeg jo ønske at det bare var sånn at du kunne si nei, og at det ikke var vanskeligere enn det. Likevel vet jeg at det er mange som synes det er vanskelig fordi de får negative reaksjoner på det.

En måte å gå frem på er å være helt tydelig i ditt standpunkt. Si klart og tydelig nei, slik at det ikke åpner for noen diskusjon eller drikkepress. Første gang er det kanskje vanskelig, men er du like tydelig hver gang blir folk vant til det.

Her er noen ting du kan si:

• Jeg liker ikke hvordan jeg reagerer på alkohol, og har det gøy uten."
  
• "Jeg har bare ikke så lyst til å drikke i kveld."
  
• "Jeg drikker ikke på grunn av religionen min."
  
• "Jeg drikker ikke fordi jeg skal trene i morgen."
  
• "Jeg liker ikke å være bakfull."
  
• "Jeg synes ikke det er noe digg."
  
• "Jeg sparer penger og synes det er litt dyrt med alkohol."
  
• Du kan også si at du ikke trenger noen grunn, eller bare finne på en unnskyldning for å slippe mer diskusjon

En annen måte å gå frem på er å ikke lage et nummer ut av det. Her er noen ting du kan gjøre:

• Heng med en venn som ikke drikker. Det kan være lettere om man er to.
• Ta med deg noe annet å drikke - en brus eller juice - så er sjansen mindre for at du blir tilbudt noe.
• Helle noe som ser ut som vin i et vinglass.
• Hold deg i aktivitet på festen. Snakk med forskjellige folk og dans.

Det aller viktigste er uansett at du gjør det som er riktig for deg, helt uavhengig av hva andre måtte mene. Jeg skjønner at det er lettere sagt enn gjort, men har du tenkt gjennom det på forhånd er det i alle fall litt lettere.

Hvor du skal ha festen er vanskelig for meg å svare deg på, men gjerne ta det opp med venninnene dine og gjerne noen andre voksne du stoler på som f.eks foreldrene dine eller helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Og så kan man ha det gøy uten alkohol, selv om mange i din alder ikke tror det. Vis dem at det går å være kul og ha det gøy uten å være påvirket av alkohol.

Det som og kan være viktig er å respektere at andre kanskje har forskjellige meninger og valg når det kommer til alkohol. Så om de andre vil drikke så la det være opp til dem og så må du få respekt for dine valg.

Jeg skjønner det er vanskelig for deg, men det er viktig at du ikke tråkker over noen av dine grenser. Om du vil vente så gjør du det.

Du kan finne noen tips Om drikkepress (RUStelefonen) og i artiklene under. Du kan også snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom frå råd og tips.

Ønsker deg en fin Halloween fest og ta godt vare på deg selv og andre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no