Sliter psykisk men vil ikke få ned i stilling.

Jente, 20

Hei, eg har fått diagnosen cptsd og sluttet i terapi i fjor (for å prøve meg uten). Jobbar 100% + 2-3 kveldsmøter i måneden. Har blitt ekstremt utslitt det siste året. Gjekk til legen og blei sjukemld i 2 veker. Dei ville ha meg heime lengre, men pga jobben (barnehage assistent) eg har så kunne eg ikkje det. Legen ville eg skulle tilbake til behandling, men heilt ærleg så kan eg ikkje ta fri frå jobb for å gå til ein psykolog som eg veit kjem til å kun sei “har du meditert? Har du fått frisk luft? Er du mindfull nok?” Det er alt dei seie om og om igjen. Har prøvd alt det kvar dag i 3år no og det funkar ikkje for meg. Har fått beskjeden at “det er ikkje meir me kan hjelpe med. Me veit for lite om cptsd.” osv. Eg veit ikkje lenger kva eg skal gjere. Og eg kan ikkje gå ned i stilling for det har eg ikkje råd til. Kva kan eg gjere? Har hatt psykoedukasjon og alt. Det følas ut som alt er håplaust no.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg har ingen fasitsvar på hva du bør gjøre, men noen tanker og råd har jeg. Når du har det vanskelig, sliter psykisk og blir veldig sliten av jobben så kan det være lurt at du i en periode jobber redusert, er sykemeldt og går i behandling igjen.

Du kan ha en gradert sykemelding i f.eks. 20-30%, gå i behandling og få det bedre deg selv, slik at du på sikt kan få det bedre og igjen klare å stå i full jobb. Det er ingen skam å være sykemeldt og du vil ikke tape noe økonomisk på det. Dersom sykemeldingen varer mer enn 1 år vil NAV kunne hjelpe deg slik at du kan klare å stå i jobb uten økonomisk tap.

Det finnes hjelp for det du sliter med av kompleks PTSD så jeg er ikke enig dersom noen har sagt at "det ikke er mer hjelp". For det er det! Det finnes hjelp for alle psykiske plager og denne hjelp du kan få slik at du lærer deg teknikker for å håndtere vanskelige tanker, følelser og minner. Da vil du bli bedre rustet til å stå i jobb og ikke bli like utslitt som du er i dag. Du kan ikke glemme vonde opplevelser og minner, men du kan lære deg å forholde deg til de, lære deg å leve med de, slik at du får bedre livskvalitet og bedre med deg selv.

Jeg anbefaler deg derfor til å snakke mer med fastlegen din om gradert sykemelding og at du ber fastlegen din skaffe deg mer behandling for det du sliter med. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Jeg tenker at du kan lese denne artikkelen som omhandler hva som må til for behandling av kompleks PTSD. Den sier noe om at det må på plass et system rundt pasienten som gir rom for bedring og som gir den tiden man trenger. Det er jeg sikker på at du også kan få slik at du får den hjelpen du har behov for. Artikkelen kan du lese her: https://psykologtidsskriftet.no/debatt/2019/06/behandling-av-kompleks-ptsd-krever-tid-og-ressurser.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 20.11.2023