Opplever tilbakevendende depressive episoder

Jente, 19

I noken periodar av livet blir eg så utrulig deprimert. Noken gangar varar det i fleire månedar. Eg berre kan ikkje fysisk komme meg ut av senga, og har i fleire tilfelle lata som eg har vært sjuk for å være heime. Eg isolera meg sjøl uansett om eg veit at det ikkje er bra for meg. Eg føler eg har gått glipp av så mykje i tenåra mine. T.d. Få nye venar, reise på fest og har det kjekt blant folk. Tre gangar i livet mitt har eg vert så deprimert at det har gått ut over skulen og sosial livet mitt. Kvar gang har slete med fravær og karaktera. Eg veit ikkje ka eg skal gjere for å stoppe det. Kva skal eg gjer? Eg føle foreldra mine ikkje forstår meg kvar gang vi prata. Dei seie berre at «ditta er noke du må gå gjennom» og «berre bit tenna sammen så vil det snart være over». Eg veit ikkje kva eg skal gjere. Kven kan snakke med? Skal eg ringe fastlegen min? Kva seie eg til fastlegen??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du opplever mulige tilbakevendende depressive episoder av en viss varighet og som påvirker din livskvalitet, skolegang og sosiale liv så bør du oppsøke hjelp for å finne ut av hva du sliter med slik at du kan få hjelp til å unngå framtidige slike episoder.

Det er vanlig at tenåringer kan slite med humørsvingninger men det er ikke vanlig å slite med depressivitet av en slik varighet som du forteller at du har slitt med flere ganger. Det er derfor viktig at du snakker med noen om det du har slitt med. Du kan snakke med fastlegen din eller med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Et tips til deg er at du viser fastlegen din og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også skrive flere notater om det du sliter med og så vise disse til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med av depressive episoder og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 5.7.2023