Sliter med depresjon. Blir sliten av å være sosial.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra at du har det bedre i dag med det depressive du har slitt med flere år.

Selv om du har det bedre så blir du også i dag veldig sliten av å være sosial med dine venner. Det tenker jeg er helt normalt. Det sier meg noe om at du fortsatt sliter med en del depressive tanker og følelser, og at det er disse tankene og følelsene som gjør at du med sosial aktivitet med dine venner blir ekstra sliten. Men dette tenker jeg også kommer til å bedre seg jo bedre du får det med deg selv.

Det du skal gjøre er å snakke med noen voksne om det du sliter med av depressivitet og at du blir sliten av å være sosial med dine venner. Snakk med din behandler (dersom du da har en behandler), med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Man blir sliten av å ha mange vanskelige tanker og følelser. Det virker på meg som du får mer av disse tankene og følelsene når du er sosial med dine venner, og at du derfor blir sliten av slik sosial kontakt. Men du kan få hjelp til å få bedre tanker og følelser slik at du får det enda bedre med deg selv og blir mindre sliten av sosial aktivitet. Snakk derfor med deg jeg har anbefalt deg her og vis de det du har skrevet her om det du sliter med.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no