Har ADD diagnosen. Sliter med depressivitet og angst for gym.

Jente, 15

jeg går på vgs. Jeg har diagnosen ADD. Jeg sliter med andre ting enn det "vanlige folk med ADHD sliter med". Jeg er ikke hyper, jeg klarer godt og sitte stille. Jeg er helt motsatt egentlig. Jeg har null energi. Jeg har hatt flere depressive perioder hvor jeg kan gå i over enn uke og vaske håret og bare stappe det i masse tørrsjampo. Fordi jeg er så sliten og har så lite energi at jeg orker ikke det engang. Skolen er det eneste jeg "har klart" til nå fordi jeg må. Veldig måtte jeg velge skole over venner eller andre behov fordi jeg hadde rett og slett ikke energi og krefter til og gjøre begge. Men fordi jeg er så "flink på skolen" forstår ikke folk rundt meg hvor mye jeg egentlig trenger hjelp. De sier jeg er sterk og at jeg takler det. Men jeg gjør ikke det. Jeg skjønner ikke hvorfor de ikke ser det. Nå har det gått så langt at jeg ikke klarer skolen heller. Jeg har ekstrem angst pga gym og blir så sliten jeg klarer ikke. Er snart over 10% i gym hva skal jeg gjøre? Plis hjelp meg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg kan si deg er at mange med ADHD/ADD også kan slite med både depresjon og ha angst. Ut fra det du forteller om deg selv her og det du sliter med så leser jeg at er veldig sliten og mangler energi. Du har fram til nå til tross for dette klart skolen bra, og det er veldig bra. Men når merker du også at du ikke klarer skolen på grunn av lite energi og slitenhet.

Det jeg derfor anbefaler deg å gjøre er at du snakker med noen om det depressive du sliter med og den angsten du har for gym. Når du får noen å snakke med vil dere sammen finne ut hvorfor du er så sliten og dere vil sammen legge en plan for at du skal få mer energi og få det bedre med deg selv. Dere vil også kunne finne ut hvorfor du har angst for gymmen og sammen legge en plan for at du skal klare å delta i gymmen.

Det jeg derfor anbefaler deg å gjøre er at du snakker med din behandler (dersom du har en behandler), helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, en lærer som du stoler på (f.eks. gymlæreren din) og med dine foreldre.

Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med, hvor sliten du er og at du har angst for gym, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg håper at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Tror de kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 16.10.2022