Sliter med angst på skolen. Føler at ingenting hjelper.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det finnes heldigvis hjelp mot alle typer angst! Også det du sliter med. Jeg vet ikke hva slags angst du sliter med men jeg leser her at angsten gjør det vanskelig for deg å i det hele tatt være på skolen. Du har vansker med konsentrere deg, noe som er naturlig siden angst gjerne fører til slike vansker, du klarer ikke være i gymmen og du opplever at angsten gjør det vanskelig for deg å være i klasserommet eller rundt mange mennesker samtidig.

Det høres ut som du sliter med mye angst og at angsten i betydelig grad påvirker din livskvalitet og din funksjon. Det er derfor bra at du allerede har et tilbud på BUP. For jeg er sikker på at din behandler på BUP vi klarer å hjelpe deg slik at du får mindre angst og på sikt klarer å være og delta på skolen. Da vil også karakterene dine bli bedre og du vil får det bedre med deg selv.

Det jeg derfor vil du skal gjøre er at du viser din behandler på BUP, dine foreldre og fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no. De vil da forstå hvor mye du sliter med angst og på skolen og hvor fortvilet du er på grunn av dette. Dine foreldre kan snakke med legen din, BUP, PPT og skolen, og så kan de arrangere et felles møte der alle de nevnte møter og der de sammen kan legge en plan, sammen med deg, om hvordan du kan få mindre angst og klare å være på skolen. Når alle jobber i lag mot et felles mål sammen med deg så vil du etter hvert merke at du får den hjelpen, oppfølgingen og tilretteleggingen du trenger slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på for det finne hjelp for alle typer angst.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no