Vil ikke fortsette på BUP.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du skal gjøre er å tvinge deg til å fortsette på BUP selv om du ikke vil gå der. For din behandler på BUP kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv, får mindre angst, og igjen både klarer og har lyst til å gå på skolen.

Du kan snakke med din behandler på BUP om at du ikke vil fortsette der. Når du gjør det vil dere sammen finne ut hva som er årsaken til det og dere vil sammen da kunne legge en plan for at du skal få det bedre på BUP slik at du vil fortsette der og slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt.

De som sliter med angst sliter gjerne også med unngåelsesatferd. Det vil si at de unngår det de frykter. Jeg vet ikke om det er det som er årsaken til at du ikke vil gå lengre på BUP, men det jeg kan si til deg er at unngåelse er det som opprettholder en angst. For ved å unngå noe så får man ikke erfaring på at det man frykter skal skje faktisk ikke skjer.

Tving deg selv til å fortsette på BUP og snakk med din behandler om at du ikke vil gå der mer. Vis gjerne din behandler et skjermbilde av det du har skrevet her eller skriv litt mer om dette og vis så det du har skrevet til din behandler. Dere vil sammen finne ut hva som er best for deg slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt.

Det heter at "målet helliger midlet". Det betyr at målet er de viktigste, ikke veien dit. I ditt tilfelle betyr det at målet at du skal få det bedre med deg selv og igjen klare å gå på skolen er det viktigste. Om det betyr at du må gå på BUP i en periode for å komme dit så må det bare være sånn. Du skal derfor tvinge deg selv til å fortsette på BUP!

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til motivasjon for deg og håper at du snakker med din behandler slik jeg har anbefalt deg her. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no