Sliter med angst og er trøtt og sliten.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dersom du sliter med en del angst er det ikke rart at du både er trøtt og sliten og vil være hjemme der det oppleves tryggere for deg.

Mitt råd til deg er at du snakker med noen om at du sliter med litt angst og at du i det siste har vært mye sliten, sur og trøtt. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går og med fastlegen din, og vis de det du har skrevet her til oss i ung.no. Sammen vil dere finne ut hva det er som gjør deg sliten og trøtt og sammen vil dere legge en plan for at du skal få mer energi, bli mindre trøtt og få mindre angst.

Sør for at du spiser sunt, trener/er fysisk aktiv og sørg for nok søvn. Men snakk også med noen slik jeg har anbefalt deg her. Da vil du får hjelp slik at du får det bedre med de selv på sikt.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no