Sliter med angst, er mye trøtt og sliter med konsentrasjonene.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dersom man sliter med en del vanskelige tanker og følelser, og kanskje litt angst som du nevner her, så kan det gjøre at man blir både sliten, trøtt og kan få dårligere konsentrasjon. Jeg kan ikke svare deg her på om du sliter med angst eller hvorfor du er trøtt og merker dårligere konsentrasjon. Dette mediet er dessverre ikke egnet for slike vurderinger. Men det jeg kan si er at det kan være en sammenheng mellom angst, tretthet og dårligere konsentrasjon.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med av angst, tretthet, dårligere konsentrasjon og vanskelige tanker og følelser. Snakk med fastlegen din, dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan enten vise de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung. no eller du kan skrive flere notater om det du sliter med og så vise disse til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no