Får sammenbrudd når sliten og har hatt en dårlig dag.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Vi alle kan vel få slike "sammenbrudd" når vi er sliten, trøtt og har hatt en dårlig dag. Det blir da lettere å tenke på vanskelige tanker og kjenne på vanskelige følelser, og da kan det blir slik du forteller om her. Man kan gråte og man kan føle det som om man ikke får puste. Det kan minne litt om angst, men jeg tror ikke det du opplever er en angstlidelse.

Dersom du hadde hatt det slik hver dag ville jeg tenkt at du slet med noen psykisk som f.eks. angst, men siden du opplever dette kun en gang i blant så tenker jeg at det mest sannsynlig handler om dagsform. Det er vanlig å oppleve slike humørsvingninger i ungdomstiden/tenårene, og jeg tror derfor ikke du har noe å bekymre deg for. Men det kan likevel være godt for deg å snakke med noen om det du sliter med humørsvingninger og vanskelige tanker og følelser.

Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og opplever og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk eller med et aller annet en eller annen gang i løpet av livet men de aller aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no