Opplever sammenbrudd på skolen. Sliter med vanskelige tanker og følelser.

Gutt, 17

Hei, gikk hjem fra noen venner en gang, og skulle gå på en bru. Bakken var ganske langt nede, da så jeg for meg selv liggende ved vannkanten mange meter under brua, den tanken har kommet mer og mer i det siste. Jeg har fått flere "sammenbrudd". Begynner å gråte som bare det noen ganger. Føler hele tiden at jeg skal gråte, spesielt i timene på skolen, tror hele tida jeg skal ha et sammenbrudd. Klarer ikke å fokusere på skolen. Mor og far spør om det går bra og jeg svarer jo at det går bra. Jeg trener ca 4 ganger i uka, har Desverre blitt helt oppslukt om hvordan jeg ser ut. Ser på meg selv i speilet og tenker hva som kan bli bedre. I starten så dro jeg på trening får å bli sterkere og større, men nå drar jeg dit for samme grunner men i tillegg er jeg blitt så oppslukt av å se bra ut. Blir aldri fornøyd. Heldigvis har jeg noen få i livet mitt som betyr utrolig mye for meg. Uten dem så hadde jeg ikke vært her idag. Er utrolig takknemlig for at jeg har dem i livet mitt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no! Det er veldig bra at du har noen i livet ditt som betyr masse for deg og som du setter veldig stor pris på. Jeg er sikker på at de tenker det sammen om deg.

Men det hjelper deg ikke å si det går bra når det tydeligvis ikke går så bra med deg akkurat nå. Du kan nemlig risikere at det du sliter med i dag av vanskelige tanker og følelser kan bli enda verre for deg. Det er derfor viktig at du snakker med noen og får hjelp slik at du på sikt kan få det bedre med deg selv.

Jeg tror du sliter med en del vanskelige tanker og følelser, og at du har en del negative tanker om deg selv og ditt utseende. Du merker derfor at du i dag er oppslukt av å trene masse for at du skal se bra ut. Ja du trener også for å komme i bedre form men jeg tror at du også bruker treningen for å holde borte det du sliter med av vanskelige tanker og følelser om deg selv og ditt utseende.

Du skriver her at du ofte får sammenbrudd på skolen. Det sier meg at du ikke har det helt bra med deg selv og at du bør snakke med noen om de vanskelige tankene og følelsene du sliter med.

Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. fastlegen din, dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Ta f.eks. et skjermbilde av det du har skrevet her og vis så dette til de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser om deg selv.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 9.5.2022