Er sliten og trist. Føler seg som en dårlig datter.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du er ikke noen dårlig datter eller søster! Det er ikke din feil at du sliter. Du gjør det jo ikke med vilje !Du er sliten og trist. Dette kan være normale humørsvingninger som mange ungdommer kan slite med i denne perioden av livet. Mange ungdommer kan sliter med vanskelige tanker og følelser, og være sliten, trist og letter sur enn tidligere. Men for de aller fleste er dette noe som gir over av seg selv.

Men det kan også være at det er andre årsaker til at du er sliten og trist slik du skriver om her. Det kan være at du deppa og nedstemt og at du bør snakke med noen om dette. Du vil gjøre noe med før det ikke til fordi du er så sliten og trist. Det er ikke rart at du kan bli litt sur når du har det slik. Men dersom du snakker mer med dine foreldre og/eller med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, så vil du kunne få hjelp til å finne ut av hvorfor du har det slik og hjelp slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv.

Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du er ingen dårlig datter eller søster! Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no