Er sliten og har lite energi. Lurer på om hun er utbrent.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du er sliten og har lite energi, har dårlig matlyst, sover dårlig og opplever at alt dette gjør at du ikke klarer å fokusere på skolen så sier deg meg noe om at du trenger hjelp slik at du kan få bedre tanker og følelser og få det bedre med deg selv og på skolen.

Hva du sliter med kan jeg ikke svare deg på da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger. Men du beskriver en del depressive symptomer, som nedstemthet, selvkritiske tanker, manglende matlyst, lite motivasjon og dårligere søvn. Det kan tyde på at du sliter med noe depressivt men dette kan også være normale humørsvinginger som mange ungdommer kan oppleve i perioder av denne tiden av livet.

Helsestasjon har fortalt deg at du kan slite med angst. Om det stemmer kan jeg ikke si noe om, men jeg leser ikke her at du beskriver tydelige angstsymptomer. Men det kan jo være at du er engstelig for å ikke gjøre ting bra nok og at denne angsten er så lammende for deg at du blir nedstemt, sliten, sover dårligere og får negative tanker om deg selv. Det er ofte en sammenheng mellom angst og depresjon og mange kan slite med begge samtidig.

Når jeg verken kan svare deg på hva du sliter med eller behandle dine plager her over nettet så er mitt beste råd til deg at du snakker mer med noen om det du opplever å slite med. Snakk mer med den du allerede har snakket med ved helsestasjonen, med helsesykepleier på skolen din, dine foreldre og fastlegen din. Legen din kan henvise deg til samtaler og behandling på BUP dersom dere sammen finner ut at du har behov for det, og kan også foreskrive medisiner mot depresjon dersom dere blir enig om det. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no