Beskriver noen angstsymptomer.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke si noe her om diagnose da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger. Men ut fra det du forteller her om deg selv og det du sliter med så leser jeg at du beskriver en del angstproblemer. Du beskriver en del fysiske angstsymptomer. Det kan være at angsten gjør at du får vansker med å sove. Det er mange som sliter med angst som også har søvnvansker så det kan godt tenkes at det er angsten du sliter med som gjør at du sliter med søvnen.

Det finnes heldigvis hjelp mot alle typer angst og det vil du kunne få dersom du snakker med noen om det du sliter med av angst, stress og søvnvansker. Det du skal gjøre er å snakke med fastlegen din. Vis gjerne fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil legen din forstå hva du sliter med av søvnvansker og angst og da vil de kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no