Sliter med å sove. Går på sovemedisin. Sliter med depresjon.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke her svare deg på hva som er årsaken til dine søvnvansker, men det jeg kan si er at depresjon ofte kan føre til søvnvansker. Noen som sliter med depresjon sliter med å få sove mens andre som sliter med depresjon kan slite med at de sover for mye. Det som derfor kan være løsningen for deg er at du får hjelp for det du sliter med av depresjon.

Snakk derfor med dine foreldre slik at de kan ta deg med til fastlegen din igjen. Fastlegen din kan så henvise deg til BUP for behandling av depresjon dersom dere sammen finner ut at du har behov for det. Snakk gjerne også med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Husk at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Et tips til deg er at du skriver litt mer om det du sliter med av søvnvansker og depresjon og så viser dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no