Sliter på skolen og med søvn. Lurer på om det koster noe hos psykolog.

Jente, 16

Hei! Jeg går på vgs og sliter jwl med skolen. Jeg orker ikke å gå på skolen, jeg er lei skolen, jeg er mentalt og fysisk sliten, jeg orker ikke folkan i klassen. Jeg orker rett og slett ingenting lenger. Jeg er trøtt heletiden , for ikke sove om nattan, og klarer ikke å konsentrere på skolen egt. I 10-ende så var jeg mye bedre enn det her, asså jeg presenterte bra på skolen, men nå har alt blitt annerledes. Jeg har personlig problemer som jeg må dylle med, og har ikke så særlig bra i klassen heller, tror at det påvirker meg litt også. Jeg ble anbefalt å gå til psykolog i fra rådgiveren, men jeg vil egt ikke. Er det sånn, hvis jeg drar til psykolog så må jeg betale det selv? og hvis jeg ikke vil dra til psykolog, hvordan kan jeg hjelpe meg selv? Jeg har prøvd så masse ting, men det funker ikke. Jeg er på punket at jeg ikke klarer livet lenger, det gjør jwl vondt. Jeg vet ikke hvordan jeg lever. Jeg spiser ikke, + drikker heller ikke. Jeg føler at jeg er dø inni meg hvis det gir mening.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er gratis med timer hos psykolog ved BUP fram til du er 18 år og gratis for deg å snakke med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. For å komme til BUP bør du først snakke med fastlegen din. Deter også gratis hos fastlegen fram til du er 18 år Fastlegen din kan så henvise deg til BUP. Men det kan være noe ventetid så jeg anbefaler deg å også snakke med helsesykepleier slik at du har noen å snakke med mens du venter. Du kan selv ta kontakt med helsesykepleier.

Siden du er over 16 år har du ansvar for helsen din selv og helsepersonell har full taushetsplikt. Det betyr at de ikke vil si noe videre til noen, verken til dine foreldre eller andre, så fram til at du ikke samtykker til det først.

Ikke gå alene med det du sliter med på skolen, med søvnen og med vanskelige tanker og følelser. Snakk med fastlegen din og helsesykepleier, og gjerne også dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også skrive noen flere notater om det du sliter med og så vise disse til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 5.12.2023