Vil ruse bort det vanskelige i livet.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Løsningen for deg er ikke å ruse vekk det som er vanskelig i livet ditt. Løsningen for deg er heller å snakke med noen om det du sliter med av sorger og vanskelige tanker og følelser slik at du kan få de bedre med deg selv og ikke lengre at sug eller behov for rusen enten det er vape, alkohol eller annen rus.

Snakk med psykologen din og vis psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil psykologen din forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og sug etter rus i dag og da vil psykologen din hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. De kan alle hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no