Sliter med selvskading. Drikker hjemmebrent.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du og dine venner sliter med selvskading, drikker mye sprit og har det vanskelig så er mitt beste råd til deg at du og dine venner snakker med noen om det dere sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Løsningen er i hvert fall ikke å bruke rus eller å skade dere da kun vil opprettholde og forsterke de vanskelige tankene og følelsene. Det er mye bedre om dere snakker med noen og får hjelp slik at dere på sikt ikke lengre trenger verken selvskading eller rusen.

Jeg vil anbefale dere til å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen der dere går eller ved nærmeste helsestasjon og med deres foreldre. Et tips til deg/dere er at du/dere skriver litt om det du/dere sliter med og så viser dette til de de du/dere snakker med. Da vil de bedre forstå hva du/dere sliter med og da vil de sørge for at du/dere får den hjelpen du/dere trenger slik at du/dere får det bedre på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Vis dine venner mitt svar til deg og snakk med noen slik jeg har anbefalt deg/dere her. Se gjerne også sammen på de vedlagte artiklene. Tror de kan være til god hjelp for deg/dere.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du/dere sliter med. Du/dere vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg/dere som jeg håper at du/dere kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg/dere masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no