Er sliten og nedstemt. Lurer på hvorfor.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på diagnose eller hvorfor du er nedstemt og sliten da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger. Men jeg leser her at du er sliten og nedstemt. Dette kan handle om at du sliter med noe depressivt, men det trenger ikke vøre en depresjon. Det er nemlig vanlig å slite med vanskelige tanker og følelser i ungdomstiden og for de fleste er dette noe som går over av selg selv.

Når du føler deg sliten og nedstemt så er mitt beste råd til deg at du snakker med noen om det du sliter med. Du kan få hjelp til å finne ut om du sliter med noe, hva det eventuelt er og hjelp slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv.

Dette er noe som f.eks. fastlegen din, helsesykepleier og dine foreldre kan hjelpe deg med. Snakk derfor med de om det du sliter med av slitenhet og nedstemthet. Helsesykepleier treffer du enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå for å få det bedre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være veldig bra og nyttig nå og fremover. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved flere artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no