Er sliten, tom og nedstemt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du føler deg sliten og føler du har for mye å gjøre, og du føler deg nedstemt, så er mitt beste råd til deg at du snakker med noen om det du sliter med. Du kan få hjelp til å lære deg å slappe mer av, får mindre å gjøre og få bedre tanker og følelser.

Dette er noe som f.eks. fastlegen din, helsesykepleier og dine foreldre kan hjelpe deg med. Snakk derfor med de om det du sliter med av slitenhet og nedstemthet. Helsesykepleier treffer du enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå for å få det bedre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være veldig bra og nyttig nå og fremover. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved flere artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no