Lurer på hvem hun kan snakke med for å få hjelp.

Jente, 19

Hvordan kan eg få hjelp med psykisk helse? Har fleire problemer eller ting med meg sjøl som eg føler ikkje er normalt, og som kanskje henger sammen på noe vis, og vil vite om de kan vere noe spesifikt. Veit ikkje hvem eg burde gå til eller på korleis måte eg må gå fram. Sliter med å ta kontakt, for føler eg lager til ting i hode mitt og at de ikkje er ekte, men veit noke må vere gale når de har vert sånn i over 4-5 år. De er så masse eg vil få sagt, men veit ikkje om de berre er meg sjøl som prøver å selvdiagnosere. Noe av de eg sliter med er av og på i perioder, men de kan bli veldig «mørkt» og dette sitter eg med aleine. Vil så gjerne vite om de er ein grunn til eg er som eg er og føler.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er mange som vil kunne hjelpe deg med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser! Det du kan gjøre er å begynne med å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil helsesykepleier forstå hva du sliter med og da vil helsesykepleier kunne hjelpe deg slik at dere sammen finner ut hva du sliter med og sammen kan legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv på sikt.

Du kan gjerne også skrive litt mer om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser på et ark og så vise dette til helsesykepleier og dine foreldre. Det kan være lurt av deg å snakke med dine foreldre for jeg vet at foreldre kan være en veldig god støtte når man har det vanskelig og har behov for hjelp.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 25.4.2022