Føler ensom, sliter på skolen, er lei seg og har skyldfølelse.

Jente, 16

Hei, jeg er en jente på 16 år og spiller håndball, går på videregående. Jeg vet ikke hva som skjer med meg, men i en god periode nå har jeg følt meg veldig deppa, mindre hvert, ensom og aleine. Noen dager føles det ut som jeg har en klump i magen også. Jeg føler jeg bare har nedturer på nedturer både i livet og i håndballen. Jeg har en utrolig grei klasse men sliter litt på skolen, jeg viser ikke det. Jeg har god venner også. Jeg prøver å være bra humør hele tiden og er snill mot alle, men det er tungt av og til, hverfall på kveldene. selvom jeg har det gøyt med venner føler jeg meg litt lei meg og ensom… får lett skyldfølelse og at jeg er i veien. Jeg vil snakke med noen men greier det ikke, blir bare lei meg. Jeg vet ikke hvorfor jeg har det sånn eller hva jeg skal gjøre for at jeg ikke skal ha det sånn.. Håper du kunne gitt meg noen tips eller forslag til hva jeg kan gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når man sliter med vanskelige tanker og følelser som deg. Føler seg ensom og alene, er lei seg, sliter på skolen og får litt skyldfølelse er det lurt å ha noen å snakke med om det man sliter med slik at man kan finne ut hva det handler om og få hjelp slik at man får det bedre med seg selv.

Jeg vet at du skriver her at du vil snakke med noen men ikke får det til. Det er jeg sikker på at du vil klare! Det tips til deg er at du f.eks. viser helseesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil sørge for at du får hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser. Ikke fortsett å late som at alt er bra når det ikke er det. Fortsett å være sosial med dine venner, gå på skolen og drive på med håndball men snakke også med noen slik jeg har anbefalt deg her og vis de det du har skrevet her til oss i ung.no.

Før du snakker med noen kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg håper at du "tvinger" deg selv til å snakke med noen for da vil du få hjelp og på sikt få det bedre med deg selv. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 19.10.2021