Sliter med vanskelige tanker og følelser. Føler seg ustabil.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det som hjelper når man sliter med humørsvingninger og vanskelige tanker og følelser, slik som du sliter med, er å snakke med noen om det du sliter med.

Selv om du ikke vil snakke med noen håper jeg at du kan motivere og "tvinge" deg til å snakke med noen. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon og fastlgen din. Da vil de hjelpe deg slik at du får bedre tanker og føflelser, og på sikt får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror vil hjelpe deg. Håper at du følger min anbefaling og snakker med noen om det du sliter med. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Fortsett å være med venner, gå turer og være aktiv og sosial og sørg for at du får nok søvn og nok næring. Men snakk også med noen om det du sliter med. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no