Sliter med vanskelige tanker og følelser.

Jente, 15

Føler at ting blir vanskelig igjen og lurer på om det finnes noe jeg faktisk kan gjøre? Har jo vært igjennom perioder hvor alt har vært dritt og fått meg til å ville dø, men jeg kom meg alltid ut av dem selv. Nå føles det litt annerledes for det er som om jeg alltid kommer tilbake til det fæle rett etter å ha fått meg til å føle meg bedre. Har prøvd å snakke med folk, men føler meg ofte bare enda verre. Jeg føler at jeg egentlig bare trenger ett eller annet som kan hjelpe meg komme ut av denne tankegangen, men det er så vanskelig når ingenting som hjalp, hjelper nå.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Siden du ikke skriver så mye om hva det er slags tanker du sliter med kan jeg ikke gi deg mange konkrete råd. Meg det jeg vet hjelper mot vanskelige tanker og følelser, slik som du sliter med, er å snakke med noen om det du sliter med. Selv om du har snakket med noen før, og ikke følte at det hjalp deg, så betyr ikke det at det ikke vil hjelpe deg i dag!

Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon og med dine foreldre. Da vil de hjelpe deg slik at du får bedre tanker og føflelser, og på sikt får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror vil hjelpe deg. Håper at du følger min anbefaling og snakker med noen om det du sliter med. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Fortsett å være med venner, gå turer og være aktiv, men snakk også med noen om det du sliter med. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 29.5.2022