Lurer på hvorfor hun ikke klare å glemme vonde minner.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du kan ikke bli kvitt vonde minner elller glemme ting som har skjedd. Men du kan ved riktig hjelp og støtte klare lære deg å leve med minnene slik at du ikke plager deg mer. Det kan du gjøre ved å snakke med noen om disse minne og bearbeide de slik at du på sikt får det bedre med deg selv.

Snakk med fastlegen din, helsesykepleier (enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom) og dine foreldre. Fortelle de du snakker med om de vonde minnene du sliter med. Skriv gjerne litt ned på et ark om det du sliter med av vonde minner og vanskelige tanker og følelser, og vis så dette til de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med det du sliter med. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Da vil du få hjelp slik at du bedre klare å leve med det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og minner.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no