Vært i et voldelig forhold. Sliter med vonde tanker, følelser og minner.

Hei

Det er bra at du er ute av det vonde forholdet som du var i! Det er slik at selv om det var et vondt forhold så vil du også ha gode minner. Men det er de vonde minnene og alt det vonde du opplevde som plager deg. Det er veldig forståelig og det er noe som du kan få hjelp til å takle og bearbeide. Slik at du får det bedre med deg selv og klarer å gå videre med livert ditt.

Det beste du kan gjøre for å få hjelp til å håndtere de vonde minnene og de vanskelige tankene og følelsene er om du snakker med noen om det du sliter med. Dersom du snakker med noen vil du få hjelp til å bygge deg opp.

Du trenger ikke takle alt det vanskelige alene. Snakk med noen, som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, fastlegen din og dine foreldre. Fortell de om det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og minner, og vis de gjerne det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og har opplevd, og de vil hjelpe deg slik at du klarer å takle alle de vonde minnene og få det bedre med deg selv på sikt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no