Lurer på om det er vanlige å få et "skall" dersom man opplevd mye vondt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når/dersom man har opplevd mye vanskelig og ikke har noen noen å snakke med, noen som kunne hjelpe en, er det ikke uvanlig at man stenger seg inne i seg selv, får et "skall" slik du beskriver her og får vansker med å stole på andre.

Men du kan få hjelp slik at du får det bedre med deg selv, og får det lettere med relasjoner med andre og lettere å stole på andre igjen. Jeg vet jo veldig lite om deg og det vanskelige/vonde du har opplevd tidligere så jeg kan derfor ikke gi deg mange konkrete råd. Men det jeg kan råde deg om er å snakke med noen om både de du har opplevd og det du sliter med i dag av vanskelige tanker og følelser og vansker med stole på andre.

Ikke gå alene med det du sliter med av tomhetsfølelse og depressiviet, og vansker med å stole på andre. Snakk med noen som f.eks. fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du har opplevd og det du sliter med i dag, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv i dag.

Du kan aldri glemme vonde ting du har opplevd, men du kan med hjelp og støtte få hjelp slik at det vonde du har opplevd ikke påvirker livet ditt like mye i nåtiden og framtiden. Du kan få hjelp slik at du kan gå videre med livet ditt på tross av det du har opplevd. Dette kan legen din og helsesykepleier hjelpe deg med. Håper derfor at du snakker med de og får hjelp slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no