Hva kan jeg gjøre som ikke tar for mye energi? Er innlagt.
Gutt, 20
Hei! Sliter hardt med spiseforstyrrelse, er innlagt og får hjelp. Men sliter mye med å være helt i ro. Har kun hobbyer som går ut på å være i bevegelse. Er ikke av den typen som liker håndarbeid eller puslespill og bok osv. Trenger virkelig råd og tips til ting jeg kan gjøre. Tiden blir ekstrem lang. Noen ting som man kan liksom lure seg til å tro at man er litt "aktiv/bevegelse". Håper virkelig på noen gode råd.
Svar
Hei.
Det er leit å lese at du er så plaget med spiseforstyrrelse at du er innlagt. Jeg håper du snart blir bedre slik at du kan bevege deg mer.
Det finnes ulike aktiviteter som du kan gjøre inne:
- lære å spille et instrument
- Lage beats på PC. Dette kan du lære deg via internett.
- Lytte til ulike podcaster
- Lytte til lydbøker
- Se på serier
- Se på filmer
- Skrive ned hva du ønsker å gjøre når du blir frisk
Noen kan ha nytte av å ha en yogamatte på rommet sitt slik at man kan legge seg ned, tøye og lytte til avslapningsøvelser fra youtube eller Spotify.
Du kan høre med sykehuset om de har en psykomotorisk fysioterapeut som kan hjelpe deg med ulike rolige øvelser slik at du kan strekke og tøye ut.
Snakk med behandlerne dine og be om hjelp til å hvile og gjøre aktiviteter som er rolige.
Håper du kan få bruk for noe av dette.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 23.11.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål