Venninnen min vil ikke innrømme at det er hennes feil!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du går gjennom en veldig vanskelig situasjon, og jeg kan forstå at du føler deg usikker på hvordan du skal håndtere alt dette. Det er ikke lett å bli behandlet slik, spesielt når du trodde at vennene dine var på din side, og så har de gjort noe så sårende mot deg.

Her er noen tips fra oss:

Snakk med en voksen du stoler på. Det er viktig å ha noen som kan hjelpe deg med å håndtere dette på en voksen og trygg måte. Du nevnte at mamma vet mye, og det er et godt sted å starte. Det kan også være en lærer, rådgiver, helsesykepleier eller annen voksen på skolen du føler deg komfortabel med. De kan være en god støtte for deg, og de kan hjelpe deg med å finne ut hva du kan gjøre videre.

Vær ærlig om hvordan du føler deg. Det er helt normalt å føle seg sint, skuffet og forvirret når en venn har gjort noe så vondt mot deg. Å holde disse følelsene inne kan gjøre at du føler deg enda verre, så det kan være bra å finne en trygg måte å uttrykke hva du føler. Du kan enten gjøre det muntlig eller skrive en melding til de involverte, slik at de får vite hvordan du har det. Det er viktig å være ærlig med dem uten å angripe dem. For eksempel kan du si noe som: "Jeg føler meg veldig skuffet og lei meg over at du skrev de stygge tingene om meg, og det har virkelig påvirket meg. Jeg trenger at du er ærlig med meg og tar ansvar for det som har skjedd." Du kan også si hvordan det har påvirket deg personlig og hvordan du har følt deg gjennom det hele.

Det er så viktig å ta vare på deg selv, både mentalt og fysisk. Gjør ting som får deg til å føle deg bra, som å tilbringe tid med folk som støtter deg, gjøre aktiviteter som gir deg glede, eller rett og slett finne tid til å være alene og slappe av. Når du har det bra med deg selv, blir det lettere å håndtere vanskelige situasjoner.

Når det gjelder venninnen din, er det viktig å stille deg selv spørsmålet: "Er dette vennskapet noe jeg vil ha i livet mitt?" Hvis hun har vært uærlig og ikke har bedt om unnskyldning, kan det hende at vennskapet ikke er sunt for deg. Det er helt ok å sette grenser og velge å omgi deg med folk som viser respekt og omtanke for deg. Du fortjener å ha venner som støtter deg, ikke som snakker stygt om deg bak ryggen.

Når det gjelder å få henne til å si at det var henne som skrev det, er det vanskelig. Det er ingen garanti for at hun vil innrømme det, spesielt hvis hun ikke er villig til å ta ansvar. Men du kan fortsatt stå opp for deg selv på en modig måte. Hvis du føler deg trygg på det, kan du be henne om å være ærlig og forklare hvordan det har påvirket deg. Det er viktig å gjøre det på en rolig måte, selv om du sikkert har lyst til å være sint. Hvis hun ikke innrømmer det, kan du kanskje be om hjelp fra en voksen som kan veilede deg videre.

Hvis dette fortsetter å plage deg og du føler at du ikke får den støtten du trenger på skolen, kan det være på tide å involvere voksne på en mer formell måte. Dette kan bety å ta det opp med en lærer, rådgiver eller rektor, og kanskje til og med ha et møte med foreldrene hennes. Husk at du ikke er alene, og du fortjener å føle deg trygg og respektert på skolen.

Det er viktig å huske at du er sterk, og at du fortjener å være i et vennskap som får deg til å føle deg bra. Stå på, og ikke vær redd for å be om hjelp når du trenger det!

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier