Jeg har gjort noe veldig dumt mot en jeg liker.

Hei

Takk for at du deler med oss på Ung.no.

Det krever mot til å innrømme noe sånt, så du er modig som gjør det. Husk at vi alle sier eller gjør ting vi angrer på innimellom, så ikke vær for streng mot deg selv.

Kan du snakke med henne som du sa noe stygt til? Si akkurat det du skrev her at du angrer på det du sa og at hun ikke fortjener det. Det kan være vanskelig å innrømme feil eller ta skylden selv for noe. Men den dårlige samvittigheten forsvinner ikke ved å ignorere situasjonen. Det beste er å være ærlig med personen du har såret, og si unnskyld for det du har gjort.

Deretter må du tilgi deg selv. For mange er dette det vanskeligste. Det kan være særlig vanskelig å håndtere skyldfølelsen når du føler at du «fortjener» å føle deg sånn. Dette er en tanke du bør skyve vekk. Alle gjør feil en gang i blant.

Husk at du lærer av alle feil du gjør, og at dette bare er en del av det å vokse som menneske. Når vi snakker om samvittighet, tenker vi ofte på den vonde følelsen man kan ha etter at man har gjort noe man angrer på. Men det er viktig å huske på at samvittigheten vår egentlig er en fin ting. Den kan faktisk være til god hjelp.

Samvittigheten vår gjør at vi tar gode valg. Den lærer oss hva som er rett og galt, og hvordan vi kan gjøre ting annerledes neste gang. Hvis du aldri kjenner følelsen av dårlig samvittighet, er det bekymringsfullt, og da må du nok kjenne litt bedre etter. Hvis du kjenner følelsen veldig mye, uten at du gjør mye galt, trenger du nok å dempe følelsen litt. For eksempel ved å stille spørsmål til veldig selvkritiske tanker.

Det kan også være fint for deg å snakke med helsesykepleier på skolen du går. Hun har taushetsplikt og kan hjelpe deg med å se det du har gjort på en ny måte.

Ting vi gjør som vi angrer på kan ta opp mye av vår tankevirksomhet og da kan det hjelpe å få snakket gjennom det.

Håper dette var til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier