Jeg får lyst til å drikke igjen. Hvorfor det?

Hei.

Så fint at du skriver til oss. Det er nok mange ungdommer som kjenner seg igjen i det du skriver så det er fint at du spør.

Problemet med å drikke igjen kan føre til avhengighet på grunn av alle de positive virkningene vi vet at alkohol kan gi. For å oppnå samme effekt så må man drikke mer og mer og avhengigheten blir større. Når du drikker alkohol, så trigges ditt belønningssenter i hjernen, bare mye sterkere enn om du har en god følelse, har det fint med deg selv, når du er med gode venner, spiser god mat og har det fint i livet ditt. Gode følelser vil jo gjerne kroppen ha så derfor er det så lett å ty til det samme, for å oppnå samme følelse i kroppen din. Men, som du ser så blir belønningssenteret ditt påvirket av alkohol bare med mye sterkere virkning på belønningssenteret ditt i hjernen som da vil ha mer og mer for å kunne gi deg den samme opplevelsen.

Det å være ung i dag er ikke lett og mange klarer ikke å sette gode grenser for seg selv av redsel for å bli utestengt fra venner. I ungdomsårene er det veldig viktig for de fleste å føle seg lik alle andre og være inkludert. Hvis det da er slik at du ikke klarte å si nei, så er det ikke noe å være flau over. Men, det kan gi deg en fin mulighet til å tenke litt over selv hva som var grunnen til at du ikke klarer å si nei, eller hvorfor du kjenner på deg at du må drikke når du er på fest.

Mange ungdommer bruker alkohol og rus for å gjøre som alle andre. Men, det er også noen som begynner med dette fordi de har ting i sitt liv som de sliter med. Mange kan kjenne at de blir en annen når de drikker eller ruser seg, det kan være en god følelse. Du tør å mer frampå, snakke mer, le mer osv. Mange kjenner også at stresset reduseres og vanskelige følelser eller opplevelser blir litt borte (belønningssenteret blir trigget). Når man begynner å merke dette så kjennes det godt, men problemet er at dette er en kamuflasje for hva som egentlig ligger til grunn for valgene du velger å gjøre. Tenk derfor litt over hva du tenker er din grunn.

Det å si nei krever en aktiv handling som bare du kan gjøre. Det er du som må finne din motivasjon, så vil dette kanskje hjelpe deg til å ta andre valg neste gang. Å endre en vane er ikke gjort i en fei, det krever mye arbeid fra deg. Det er du som må holde motivasjonen oppe, bryte de vanskelige følelsene og tankene når de kommer og tenke på hva målet ditt er. Dette er en jobb som alle må gjøre for å endre noe, det kommer ikke av seg selv. Men, det er alltid lettere å ha en heiagjeng, som støtter deg i de valgene du gjør. Tenk derfor litt på hvem du kan snakke med for å få en slik heiagjeng rundt deg.

Hvis det blir slik at du har andre grunner i kroppen din som uroer deg og du kjenner at du får lindring av ved bruk av alkohol, så burde du snakke med noen om dette. Helsesykepleier på skolen din kan hjelpe deg med å snakke om hva det er du sliter med som stress, venner, fritid, familie osv. Dette er den beste løsningen for å ordne opp i egne følelser i stedet for å dempe dem med alkohol. Minner også på at det er en grunn til at det er 18 års grense på bruk og kjøp av alkohol.

Ønsker deg en fin ungdomstid.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.