Jeg har begynt å ruse meg. Kan det være skadelig for meg?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du har begynt å bli litt usikker på om det du gjør er greit eller ikke. Det er fint at du tar deg tid til å tenke litt over dette, det kan føre til at du får en motivasjon til å endre det sporet du er inne i nå.

Det er trist at du er så mye alene som du er. Det at dine foresatte er så mye borte gjør det jo vanskelig å få den omsorgen om oppfølgingen du trenger, selv om du gjør det bra på skolen. Du skriver at det i grunnen er greit, men det er jo dine foresatte som har ansvaret for at du har det bra.

Du spør om det kan være farlig det du gjør. Siden du har erfaring med flere typer rusmidler så omtaler vi dette som rus når vi forklarer hva som skjer. Hvordan dine virkninger av rus blir avhenges av hvordan din erfaring blir. Får du en god opplevelse så vil det være lettere for deg å fortsette å ruse deg. Det kan igjen føre til avhengighet på grunn av alle de positive virkningene vi vet at rus kan gi. Men, problemet er at for å oppnå samme effekt så må du ruse deg mer og mer og avhengigheten blir større. Når du ruser deg, så trigges ditt belønningssenter i hjernen, bare mye sterkere enn om du har en god følelse, har det fint med deg selv, når du er med gode venner, spiser god mat og har det fint i livet ditt. Gode følelser vil jo gjerne kroppen ha, så derfor er det så lett å ty til det samme, for å oppnå samme følelse i kroppen din. Men, som du ser så blir belønningssenteret ditt påvirket av rus også, men med mye sterkere virkning på belønningssenteret ditt i hjernen. Da vil du bare ha mer og mer for å kunne gi deg den samme opplevelsen.

Ungdom bør vente lengst mulig med å ruse seg, for å skåne både kropp og psyke. Hjernen er nemlig ikke fullt utviklet før du er 22- 25 år og rus kan dermed påvirke utviklingen negativt. Blir hjernens utvikling forstyrret kan du få problemer med hukommelsen, sosial atferd og evnen til å lære, å skille mellom rett og galt, å avgjøre konsekvenser handlinger kan få, å planlegge og sette mål, å kontrollere impulser osv.

Voksne som ruser seg, vil også ha problemer med dette, men de har iallfall de grunnleggende ferdighetene på plass. Er man ung og ruser seg, er det en risiko for at disse funksjonene ikke får utviklet seg i det hele tatt, eller at de utvikler seg så sent at man blir hengende etter både sosialt og akademisk over tid.

Rus påvirker også hjernens evne til å styre impulser. Dårligere impulskontroll er assosiert med større risiko for å utvikle en rusmiddelavhengighet senere i livet – da hjernen til en tenåring har mindre evne til å stå imot russuget enn en det en voksen som er ferdig utviklet har.

Det er mange som lurer også på hvor mye rus som må til for at det er skadelig. Det er veldig forskjellig da det har med kroppsstørrelse, opptaksevne i kroppen, alder osv å gjøre.

Det å være ung i dag er ikke lett og mange klarer ikke å sette gode grenser for seg selv av redsel for å bli utestengt fra venner. I ungdomsårene er det veldig viktig for de fleste å føle seg lik alle andre og være inkludert. Hvis det da er slik at du ikke klarte å si nei, så er det ikke noe å være flau over. Men, det kan gi deg en fin mulighet til å tenke litt over selv hva som var grunnen til at du ikke klarer å si nei, eller hvorfor du kjenner på deg at du må ruse deg og feste. Dette er tanker du kan tenke før du tar valgene dine.

Mange ungdommer bruker alkohol og rus for å gjøre som alle andre. Men, det er også noen som begynner med dette fordi de har ting i sitt liv som de sliter med. Mange kan kjenne at de blir en annen når de drikker eller ruser seg, det kan være en god følelse. Du tør å mer frampå, snakke mer, le mer osv. Mange kjenner også at stresset reduseres og vanskelige følelser eller opplevelser blir litt borte (belønningssenteret blir trigget). Når man begynner å merke dette så kjennes det godt, men problemet er at dette er en kamuflasje for hva som egentlig ligger til grunn for valgene du velger å gjøre. Tenk derfor litt over hva du tenker er din grunn.

Det er fint at du ser at dette er ikke bra for deg. Det å slutte krever en aktiv handling som bare du kan gjøre. Det er du som må finne din motivasjon, så vil dette kanskje hjelpe deg til å ta andre valg neste gang. Å endre en vane er ikke gjort i en fei, det krever mye arbeid fra deg. Det er du som må holde motivasjonen oppe, bryte de vanskelige følelsene og tankene når de kommer og tenke på hva målet ditt er. Dette er en jobb som alle må gjøre for å endre noe, det kommer ikke av seg selv. Men, det er alltid lettere å ha en heiagjeng, som støtter deg i de valgene du gjør. Tenk derfor litt på hvem du kan snakke med for å få en slik heiagjeng rundt deg.

Hvis det blir slik at du har andre grunner i kroppen din som uroer deg og du kjenner at du får lindring av ved bruk av rus, så burde du snakke med noen om dette. Helsesykepleier på skolen din kan hjelpe deg med å snakke om hva det er du sliter med som stress, venner, fritid, familie osv. Dette er den beste løsningen for å ordne opp i egne følelser i stedet for å dempe dem med rus.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.