Har lite energi og sexlyst, noen råd?

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Jeg kan forestile meg at det er vanskelig for deg å grue for å ha sex og ha tanker om å ikke få det til.

Sexlyst og kåthet kan variere i perioder i livet og i enkelttilfeller. Dette er vanlig og noe de fleste opplever.

I begynnelsen av et forhold er det vanlig å ha mye sex og for de fleste dabber dette av etter noen år. Da er det vanlig at ulikhetene i hvor seksuell en er og hvilke seksuelle behov en har kommer frem.

Hvis du for eksempel har andre behov enn samboeren din kan det fort oppleves som et press å ha sex. Hvis du i tillegg blir mast på og har tanker om at det er noe feil med deg kan dette være med på å hindre deg i å kjenne på kåthet og få lyst på sex.

Siden du nå ikke har noe energi kan du tenke på om det er noe i livet ditt som stresser eller tynger deg. Kan det være andre konflikter i forholdet til samboeren din som er vanskelige?

Du kan også tenke gjennom hvem du er som en seksuell og kåt person og hva som er viktig for deg seksuelt. Prøv å tenke gjennom hvordan du vil ha det.

Jeg vil anbefale deg at du snakker med samboeren din. Vær ærlig og si at du synes det er vanskelig og at du ønsker å være sammen med ham og trenger støtte. Be om at hsamboer ikke forventer sex og si at du trenger tid til å kjenne på lyst og at du får ta initiativ. Når du slipper å ha tanker om at det er noe galt med deg, slipper press og skuffelse kan det tenkes at du får mulighet til å kjenne på kåthet og lyst og du kan få mulighet til å ta initiativ til sex når du er klar.

Er det slik at du har lite energi i forhold til andre ting i livet ditt kan det være lurt å se på søvn, hvile og hva du spiser. Noen kan også få nedsatt sexlyst av hormonell prevensjon.

Jeg håper du fikk noen innspill du kan bruke og jeg har lagt ved noen artikler om kåthet og sexlyst som du kan lese. Kanskje også sammen med samboeren din?

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no