Sliter med sexlyst, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg kan forstå at det må være vanskelig for deg å ha samleie når du ikke har lyst eller er kåt. Da er det viktig at du ikke har samleie, og ikke gjør det fordi din partner er kåt og har lyst.

Hos de fleste varierer lysten på sex i perioder av livet. Men noen har mye lyst nesten hele tiden, andre har sjeldnere lyst, og noen har ikke sexlyst i det hele tatt.

Det er heller ikke uvanlig at forelskelse og behovet for sex blir mindre når det har gått en periode. Føler du kanskje at spenningen er borte i forholdet og alt blir en vane?

Det er viktig at du ikke har sex bare for å tilfredsstille din kjæreste, men også fordi DU ønsker det!

Seksuell lyst er ikke viljestyrt, og det finnes ingen oppskrift på hvordan du kan tenne eller bli kåt. For de fleste skjer det via inntrykk som fører tankene over på sex.

Hvis sexlysten er liten kan det være at du er inne i en litt dårlig periode, og lysten kan svinge. Hvis en er stresset, har mye å gjøre og dermed lite overskudd til sex er det ikke uvanlig at lysten er laber og liten, uten at det er noe galt.

Det kan være andre årsaker som at du går på hormonell prevensjon, og en bivirkning kan være at sexlysten blir nedsatt. Kanskje du skal forsøke å bytte ut dine mini-piller til et annet prevensjonsmiddel, noe som kan gjøre at din sexlyst kan øke?

Kan det være en ide og planlegge når dere skal ha sex, og dermed fokusere på dette og legge alle andre tanker bort?

Synes du skal snakke med din kjæreste om dette, og det er viktig at du ikke har sex bare fordi han ønsker det. Men at du har både hodet og kroppen med deg når dere har sex, og at du ønsker dette!

Hvis alt blir litt vanskelig, kan dere forsøke å ha samleiestopp en periode, for å se om det kan gjøre noe med din lyst.

Håper at du har fått noen tips.

Les gjerne denne artikkel " stor eller liten sexlyst".

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)