Hvordan kan jeg få mer lyst?

Hei!

Så fint at du skriver til oss med dine tanker og følelser i forholdet ditt. Jeg kan forstå at du blir litt lei deg og ønsker all informasjon om dette teamet.

Dette er slettes ikke uvanlig i et forhold, at den ene parten har mer behov for sex enn den andre, men jeg kan forstå at dette er vanskelig for deg.

Hos de fleste varierer lysten på sex i perioder av livet. Men noen har mye lyst nesten hele tiden, andre har sjeldnere lyst, og noen har ikke sexlyst i det hele tatt.

Det er heller ikke uvanlig at forelskelse og behovet for sex blir mindre når det har gått en periode, akkurat slik som du føler det nå.

Det er viktig at du ikke har sex bare for å tilfredsstille din kjæreste, men også fordi DU ønsker det!

Seksuell lyst er ikke viljestyrt, og det finnes ingen oppskrift på hvordan du kan tenne eller bli kåt. For de fleste skjer det via inntrykk som fører tankene over på sex.

Hvis sexlysten er liten kan det være at du er inne i en litt dårlig periode, og lysten kan svinge. Hvis en er stresset, har mye å gjøre og dermed lite overskudd til sex er det ikke uvanlig at lysten er laber og liten, uten at det er noe galt.

Det kan være andre årsaker som at du går på hormonell prevensjon, og en bivirkning kan være at sexlysten blir nedsatt. Føler du kanskje at spenningen er borte i forholdet og alt blir en vane?

Kan det være en ide og planlegge når dere skal ha sex, og dermed fokusere på dette og legge alle andre tanker bort?

Synes du skal snakke med din kjæreste om dette, og det er viktig at du ikke har sex bare for å unngå at han blir litt sur. Men at du har både hodet og kroppen med deg når dere har sex, og at du ønsker dette!

Fortell han at du ønsker sex når du er lei deg og nedstemt, og at sex kan være med på å løfte deg.

Hvis alt blir litt vanskelig, kan dere forsøke å ha samleiestopp en periode, for å se om det kan gjøre noe med din lyst.

Håper at du har fått noen tips.

Les gjerne denne artikkel " stor eller liten sexlyst".

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)