Hva gjør jeg når vi har ulike sexlyst?

Hei!

Jeg kan forstå at det kan være vanskelig og frustrerende å ha ulike lyst på sex og ikke minst ulike behov.

Det er vanlig at man kan ha ulik sexliv i et forhold. Noen ganger kan det vekke lysten å gjøre nye ting sammen.

Aller først er det viktig å sjekke om din lyst kan være fordi du bruker hormonell prevensjon, og da kan det være en bivirkning med nedsatt sexlyst. Kanskje du kan bytte prevensjon? Snakk med helsesykepleier for vurdering.

Start med å gjøre noe gøy sammen, og let etter den følelsen dere hadde da dere ble forelsket første gang. Det høres ut som dere trenger å tenne gnisten igjen sammen og da kan det være en hjelp å se hverandre fra andre sider enn når dere skal ha sex sammen.

Når det blir en høy terskel å ha sex, kan det være lurt å la de forventningene ligge, og heller finne ut hva som dere begge to kan nyte med å være nære hverandre. Hvis det er avklart at deres nærhet ikke skal føre til sex, kan det være en god måte å kjenne etter hva som føles godt med å kose, kysse og ligge inntil hverandre. Det kan være med på å øke nysgjerrigheten og ønsket om å ha sex oftere. Ved å ikke tillate og å ha samleie i en periode, kan være en smart måte å få opp lysten igjen.

For gutten kan det være krevende hvis en kjenner seg veldig kåt, og det ikke skjer noe mer, men om dere har snakket om det på forhånd og at kjæresten din kanskje kan hjelpe seg selv til en utløsning?

Lysten vil nok ikke øke hvis en blir presset eller føle at en må tilfredsstille sin kjæreste, så det handler om å finne frem til deres intimitet hvor dere begge kan kjenne på nytelse. Hva liker dere begge to av nærhet? Hva gjør deg kåt, kan du finne tilbake til hva som du ble kåt av i starten av forholdet?

Det kan også være slik at en bør vurdere sitt forhold, og noen ganger kan det være lurt å ta en pause i forholdet. Dette for å se om dere virkelig savner hverandre eller om forholdet har blitt en vane.

Når sexlivet blir utfordrende over lengre tid i et parforhold, kan det være en god idè å få hjelp fra noen. Det kan være helsestasjon for ungdom, hvor man kan snakke med en helsesykepleier om deres situasjon. Man kan også oppsøke en sexolog, som jobber spesifikt med denne tematikken.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)