Hva bør jeg gjøre når jeg ble utestengt fra en dobbeldate?

Hei!

Takk for at du skriver inn til oss om det du opplever som vanskelig og sårt. Det er helt normalt å reagere slik du gjør. Det er vondt å bli utesstengt. Da er det naturlig å bli usikker, lei seg og sint.

Det er velidg fint at du har snakket med familie og andre nære venner. De har gitt deg gode råd. Denne situasjonen vil nok ikke bli bedre om du blokker de fra SnapChat. Det er selvsagt helt normalt å ønske å gjøre det. Samtidig er dte andre ting du kan gjøre som vil føre til at du kan få det bedre nå.

• Våg å si i fra til venninnen din som hadde invitert deg. Si hvordan du følte deg når du opplevde å bli byttet ut. Du kan gjerne si at du ble veldig lei deg eller skuffet. Det er en god måte å få andre til å forstå hvordan du har det.
• Vær mer med de vennene du kjenner gjør dge glad og som du er trygg sammen med. Da kan de både støtte deg og dere kan finne på fine ting sammen. Det kan gjøre det lettere for deg akkurat nå.
• Snakk gjerne med en voksen dersom du opplever at dette skjer flere ganger. Det kan være viktig fordi du kan oppleve å få støtte og videre råd.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no