Hva gjør jeg når jeg har blitt utestengt?

Hei.

Så flott at du spør oss om råd.

Jeg skjønner at du opplever utestengingen som utfordrende og vond.

Har du noen gang tenkt over hvorfor det har blitt slik? Kan det være noe du har sagt eller gjort som gjør at de har valgt deg bort? Det å tenke over egen oppførsel kan være en fordel dersom man ønsker å ordne opp.

Ta en prat med vennene dine og vær ydmyk istedenfor konfronterende. Si unnskyld for det du eventuelt har gjort galt og spør om det er noe du kan gjøre for at forholdet mellom dere kan bli bedre.

Dersom de tross dette ikke endrer oppførsel eller ønsker å være med deg så bør du ta det videre til en voksen som du stoler på.

Det er vondt å kjenne seg utstøtt og det kan ramme selvfølelsen din hardt. Å ta seg selv på alvor så tidlig som mulig er derfor veldig viktig. Utestenging og mobbing uten grunn skal ikke skje og dersom det skjer for deg så skal de voksne bidra til endring og bedring.

Forsøk å snakk dere gjennom dette dere, men dersom det ikke går så tar du dette videre med dine foreldre, helsesykepleier, lærer eller sosialarbeider på skolen.

Søk hjelp og snakk deg gjennom det vanskelige som du opplever. Husk at det finnes mange flotte ungdommer der ute og det kan hende at de kameratene som utestenger deg ikke er de beste for deg. Vær nysgjerrig på nye folk og møt folk med vennlighet så vil du plutselig se at du får det bedre.

Ta godt vare på deg selv og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.