Sliter med sengevæting og skal til leirskole!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du opplever er faktisk ganske vanlig, selv om det føles veldig flaut. Mange på din alder sliter med sengevæting, også kalt enurese, spesielt når de er på nye steder eller er litt stresset, som på leirskole. Kroppen din jobber fortsatt med å få full kontroll om natta.

Selv om du ikke har lyst til å si det til en lærer, kan det bli mer stressende å prøve å skjule det helt en hel uke. Derfor kan det være lurt å ha en diskret plan. Du kan for eksempel bruke tynne nattbind eller spesialundertøy som ser helt vanlig ut, og ha med ekstra undertøy og pysj som du kan skifte til hvis det trengs. Oppbevar det i en liten bag eller toalettmappe så det ikke er synlig for andre.

Prøv også å gå på do rett før du legger deg, gjerne en ekstra gang litt senere hvis du fortsatt er våken. Det kan også hjelpe å ikke drikke veldig mye rett før leggetid, men du skal fortsatt drikke normalt i løpet av dagen. Små ting som dette kan redusere sjansen for uhell.

Hvis du klarer det, kan det faktisk være en lettelse å si det til en voksen du stoler litt på. Du trenger ikke forklare alt, bare si at du kanskje trenger litt ekstra skift om natta. De er vant til sånne ting og vil ikke gjøre det pinlig for deg.

Det viktigste å huske er at dette ikke definerer deg. Mange går gjennom det samme, og det går som regel over etter hvert.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier