Jeg sliter med svettelukt, mye utflod, er stygg og mange andre ting

Hei!

Så bra at du søker litt på sidene våre etter svar! Noen ganger finner man noe som passer og andre ganger er det best å stille spørsmål selv :)

Det er mange ting du synes er vanskelig med kroppen din. Det er ikke helt uvanlig at man i puberteten strever med å akseptere kroppen sin. Det skjer utrolig mange forandringer og det kan ta tid å tilpasse seg, og bli vant til, den nye kroppen. Og jeg tenker helt motsatt av deg når de gjelder alle de andre i klassen: de har også sine ting de strever med, det er jeg helt sikker på.

Når det gjelder svette og svettelukt så er det helt vanlig at det blir mer av det i puberteten. Hormoner påvirker mengden svette og hvor sterkt det lukter. Men du kan også gjøre mye selv når det gjelder lukten. Vask deg eller dusj en gang om dagen. Bruk antiperspirant eller deodorant (håper Perspirex fungerer for deg). Når du har vasket deg/dusjet er det viktig at du skifter de klærne som er tettest på kroppen: truse, sokker og t-skjorte. Bruk klær av bomull og ikke syntetiske stoffer.

Jeg forstår at du er redd for å blø gjennom når du har mensen. Men det er faktisk større risiko for å blø gjennom når du ikke skifter bind gjennom dagen. Det er også stor sjanse for at det begynner å lukte hvis du skifter bind for sjeldent. I starten av mensen, når du blør mye, bør du skifte bind hver 4.time. Det er en del jenter som synes det er ubehagelig å skifte bind på skolen, men det må du faktisk bare. Snakk med læreren din og hør om det er mulig å få gå ut litt før et friminutt eller litt etter friminuttet er ferdig slik at det ikke er så mange på do.

Fortsett å prøve menskoppen! Det krever litt øvelse. Men husk at menskoppen også må tømmes jevnlig, du må kanskje gjøre det på skolen.

I de periodene du har mye utflod kan du bruke truseinnlegg. Da slipper du at det blir så vått. Et truseinnlegg kan du gå med hele skoledagen, men du bør skifte jevnlig. Ikke bruk truseinnlegg om natten, underlivet trenger å lufte seg litt også.

Når puppene dine har utviklet seg så er det helt naturlig å kjøpe topp eller BH. Men det er lurt å få litt hjelp til det slik at du får noe som passer deg. Hvis du har en mamma så snakk med henne om dette. Husk at hun også har vært ung en gang og helt sikkert strevde med de samme tingene som deg. BH'er og topper koster litt penger, så du trenger hjelp til å kjøpe det.

Selv om puppene dine ser ut på en viss måte nå vil de fortsette og utvikle seg. Puppene dine vokser helt frem til du er 18-20 år, så mye kan forandre seg enda.

Hvis du har mange negative tanker om kroppen din synes jeg du skal ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med ungdom som strever med ulike ting som for eksempel pubertet og det å akseptere en kropp i endring. Du vil få mange gode råd og tips til hvordan du kan bli mer glad i kroppen din. Du kan også snakke med helsesykepleier om alle de tingene du har spurt om her.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier