Problemer med nattlig vannlating lenge. Begynt å få smerter. Hva gjør jeg?

Hei!

Det du beskriver høres både plagsomt og slitsomt ut for deg, og det er forståelig at du begynner å lure på om dette er noe som bør utredes videre av en lege eller fysioterapeut.

Generelt er det slik at mange kan oppleve økt trang til å tisse når de legger seg, særlig hvis man er stresset, har mye fokus på kroppen eller har hatt dette mønsteret lenge. Blæren og nervesystemet kan lære seg vaner over tid, slik at signalene kommer selv om blæren egentlig ikke er full. At du nesten ikke har plager på dagtid, taler for at dette i stor grad kan være knyttet til situasjon, ro, stilling og oppmerksomhet rundt leggetid og natt, selv om det er vanskelig å si noe helt sikkert om dette.

Samtidig er det relevant at du nå beskriver ubehag og trykksmerter om natten, som om du har holdt deg lenge, selv når det ikke har gått mange timer. Smerter er ikke et typisk trekk ved "bare" vaner eller uro, og når nattlige plager har vart lenge eller endrer karakter, er det som hovedregel lurt å vurdere å få tilsett av helsepersonell. Det betyr ikke at det er noe farlig, men at det kan være nyttig å utelukke ting som blant annet irritabel blære, overaktiv blære, spenninger i bekkenbunnen, forstoppelse, hormonelle forhold eller andre funksjonelle tilstander.

Før du eventuelt oppsøker lege eller fysioterapeut, finnes det noen enkle tiltak som kan være nyttige å forsøke. Det kan hjelpe å prøve å bryte mønsteret litt forsiktig, for eksempel ved å vente noen minutter ekstra før du går av doen før leggetid, og øve på å kjenne forskjell på reell trang og uro/forventning. Avspenning før leggetid, rolige pusteøvelser og å redusere fokus på blæren kan også være nyttig.

Noen har også nytte av å føre en enkel dagbok over væskeinntak, toalettbesøk og nattlige oppvåkninger, både for egen oversikt og hvis man senere vil snakke med lege. Det er også viktig å passe på at du ikke er forstoppet, da dette kan gi økt trykk mot blæren, spesielt om natten.

Når det er sagt, siden dette har pågått i mange år og nå gir smerter og søvnproblemer, er det helt rimelig å ta dette opp med fastlegen din eller helsestasjon for ungdom. Som student kan du også ha rett på rimelige eller gratis tilbud gjennom studentsamskipnaden. En lege kan vurdere om det er behov for videre utredning, gi konkrete råd og eventuelt henvise videre hvis det er nødvendig.

Dette er ikke noe du bare må leve med, og det er helt greit å be om hjelp når kroppen gir tydelige signaler.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no