Redd for insekter.

Hei

Ja det er lurt å søke hjelp til å komme over fobien når den lager så mye trøbbel for deg i hverdagen. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din om dette.

Det finnes ulik hjelp for angst. Si noe om hva du tror kan være hjelpsomt for deg. Det at du nå har tatt kontakt med ung.no er en god start. Det kan være ubehagelig og krevende å jobbe seg gjennom og bli kvitt angst. Det kan være fint at du er forberedt på når du søker hjelp. Sannsynligvis kommer du til å tenke at det er verdt det hvis du tar i mot hjelp som hjelper.

Det som ofte hjelper er å puste rolig og være sammen med det man er redd for til redselen går over. Oppsøk gjerne reptilpask og prøv å fange noen innsekter som du kan se nærmere på. Du må lære hjernen din at det ikke er så farlig som du tror, ved å få erfaringer om at det ikke er farlig.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no