Har fobi for insekter, hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

Jeg har en helt forferdelig fobi for alle slags insekter. Det er så forferdelig at jeg nekter å dra ut. Det føles ut som at jeg tiltrekker insekter uansett hvor jeg er. I det siste har det vært masse insekter inne på rommet mitt, og jeg får ikke sovet av dette. Denne fobien plager meg virkelig mye, og jeg vil bli kvitt den. Jeg fikk en larve i håret mitt fordi den falt fra et tre, og nå har jeg behov for å dusje hele tiden fordi jeg føler den sitter fast i håret mitt. Det føles ut som at de kryper insekter på meg hele tiden. Dette er veldig ubehagelig. Jeg har prøvd å snakke med mamma og pappa om det, men de tar meg ikke seriøst. Kan jeg få noen tips til hvordan jeg kan dempe fobien? Og hvordan jeg kan fjerne uønskede insekt fra rommet mitt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og spør oss om dette. Det høres ut som denne redselen preger deg mye i hverdagen.

Det er veldig god hjelp å få for fobier. En fobi er en irrasjonell frykt for noe. Man kan ha fobi for mange ulike ting, for eksempel blod, insekter, slanger.

I korte trekk behandles fobier ved å systematisk og kontrollert nærme seg det man frykter uten unngåelse. Ved å gjøre nettopp dette lærer man hjernen at situasjonen ikke er farlig.

Snakk med foreldrene dine eller helsesykepleier om dette slik at du kan få en vurdering og eventuelt behandling. Som nevnt er behandlingen effektiv, og det kan være lurt å ta tak i dette slik at hverdagen blir enklere for deg.

Jeg ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 1.6.2021

Oppdatert: 1.6.2021