Spørsmål og svar

Har jeg gått opp i vekt på tre dager?

Gutt, 13

Hei jeg er gutt 13 år og jeg er 165 og veier 47. Jeg trener hver dag nesten og er veldig aktiv. Men nå disse siste 3-4 dagen har jeg spist mye usunt. På fredag har jeg fotball turnering. Jeg er redd for og spille dårlig fordi jeg kanskje har gått opp i vekt på 3 dager. Har jeg lagt på meg tror dere?

Svar

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Om du går opp eller ned i vekt handler i utgangspunktet om hvor mye du spiser sammenlignet med hvor mye du forbrenner over tid. Spiser du mer (flere kalorier) enn hva du forbrenner vil vekten gå opp, mens den vil gå ned hvis du spiser mindre (færre kalorier) enn hva du forbrenner. Dette gjelder imidlertid over tid og ikke fra dag til dag. Du vil altså ikke legge på deg om du overspiser en dag innimellom, så lenge du ellers spiser normalt.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 15.6.2024

Oppdatert: 15.6.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Jeg så på TikTok - Stemmer det at man går ned i vekt av å klø seg?
Helsa di
Vil jeg gå opp i vekt av å spise mye én dag?
Mat og kosthold
Kan jeg gå opp i vekt uten at det vises på vekten?
Mat og kosthold
Vil jeg gå opp i vekt av å spise litt mye en dag?
Mat og kosthold
Får man mer fett på kroppen av å spise frukt, grønt og yoghurt?
Mat og kosthold
Går man opp i vekt hvis man spiser mye mat og godteri en dag?
Mat og kosthold
Går man opp i vekt av å spise frukt, bær, grønnsaker eller yoghurt?
Kropp
Vil jeg gå opp i vekt av å spise litt ekstra én dag?
Kropp
Trenger jeg å være redd for å legge på meg?
Mat og kosthold
Hvor fort blir man tykk hvis man spiser for mye? Tips til sunn snacks?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål