Vil jeg legge på meg av å spise mye godteri i fire dager?

Hei!

Om man går opp eller ned i vekt handler i utgangspunktet om hvor mye man spiser sammenliknet med hvor mye man forbrenner over tid. Spiser man mer (flere kalorier) enn kroppen forbrenner vil vekten gå opp, mens den vil gå ned dersom man spiser mindre (færre kalorier) enn man forbrenner.

Dette gjelder imidlertid over tid. Hvis du har spist mye godterier i tillegg til annen, vanlig mat og dermed totalt sett flere kalorier enn hva du pleier i bare noen dager, så vil dette neppe utgjøre noen forskjell på vekten din så lenge du går tilbake til ditt normale kosthold og aktivitetsnivå.

Hvis du synes dette med mat, kropp, vekt og trening er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no