Spørsmål og svar

Kan jeg ta 400mg koffein på en dag uten at det er dødelig?

Gutt, 15

kan jeg ta 400 mg koffein i en dag uten å dø

Svar

Hei!

Koffein er et stoff som kan påvirke kroppen uheldig på flere ulike måter, og hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og dårlig konsentrasjon.

Inntak av større mengder kan føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av nyrer, mage/tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank.

Det anbefales derfor ikke at man inntar mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. Hvis du veier ca 70kg vil det si (1,4 x 70) 98mg koffein.

Hvis du inntar 400mg koffein i løpet av en dag er dette mye, men det vil ikke være dødelig, men det kan gi ubehag som nevnt - med uro, hjertebank med mer. Et større inntak over en lengre periode kan potensielt være skadelig for helsen din.

Håper dette var oppklarende, alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 13.6.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Helsa di
Hvor mye koffein tåler jeg?
Mat og kosthold
Hvor mye koffein kan jeg innta om dagen?
Helsa di
Er det farlig å drikke 5-6 bokser Redbull om dagen?
Mat og kosthold
Er det farlig for meg å drikke 350-400 mg koffein på en dag?
Helsa di
Er det farlig for meg å ta 600 mg koffein 2-3 ganger i uken?
Mat og kosthold
Helsa di
Er det farlig for meg å innta mye koffein?
Mat og kosthold
Er det farlig å ha inntatt større mengder koffein over kort tid?
Mat og kosthold
Går det greit for en 15-åring å drikke matcha-te med tanke på koffein?
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke to Monster på en dag?
Mat og kosthold
Hvor mye energidrikk kan jeg drikke uten at det er skadelig for helsen min?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål