Har problemer med å godt høyden min, og tenker mye på dette.

Hei og takk for at du skriver til oss.

Du har en flott høyde, og er ganske gjennomsnittlig kvinne i Norge, selv om dine venninner er noen cm lavere. Når man er ungdom, er det å sammenlikne seg med andre helt normalt. Likvel er det ikke noe som bør overta tankene dine slik at du ikke klare å tenke på andre ting. Høyden din er ikke noe du får gjort noe med, og du kommer ikke til å krympe. Men kanskje vil du møte andre venninner/studenter/kolleger som er lengre enn deg etterhvert, og da vil det bli mindre følsomt for deg.

Vekten din ligger et stykke under normalen for din høyde, men dette er også genetisk og har med kroppsbygning å gjøre. I noen familier er man lange og slanke, og i andre er man mer kraftig i benbygning og muskelmasse. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen, slik at du kan måle og veie deg der og se på din "kurve" fra tidligere, om du fortsetter å utvikle deg i samme retning. Hvis du er undervektig, kan du oppleve å miste mensen og det er et tegn på at du får i deg for lite mat og næring. Det kan utvikle seg til en spiseforstyrrelse som er alvorlig.

Det er fint at du har et godt forhold til å spise. Prøv å finne gode rutiner for å få i deg minst 4 måltider om dagen. Spis regelmessig og sunt, så vil du få i deg det du trenger. Jeg legger ved en artikkel om kost som du kan se på.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.