Er det normalt å bli sjalu når kjæresten får oppmerksomhet?

Hei

Mange med ADHD strever med å regulere følelser. Det kan være det som gir deg en opplevelse av at følelser forsterkes. Men det er ikke noen sammenheng mellom sjalusi og ADHD. Sjalusi er heller ikke en bivirkning av medisiner.

Sjalusi er ganske vanlig og ofte en naturlig del av parforholdet. Sjalusi er altså noe mange kan kjenne på i forholdet til kjæresten sin.

Sjalusi er en naturlig del av det å være menneske! Å ha et mål om å aldri bli sjalu, blir litt som å ha et mål om at det aldri skal regne ute.

Det er flott at du har klart å fortelle hvordan du har det til kjæresten din, og at du samtidig er bevisst på at du ikke ønsker å kontrollere henne, eller gi henne opplevelsen av å bli kontrollert av deg.

Neste gang du kjenner på følelsen av sjalusi, kan du fortelle deg selv at dette er normalt og at det er fordi kjæresten din er viktig for deg.

Bekymringstanker knyttet til sjalusi er bare tanker. La de bare sveve forbi, mens du fortsetter med det du holder på med. Du trenger ikke gjøre noe med dem. Det er tross alt bare tanker. De går når de ønsker.

I artiklene jeg har lagt ved til deg, finner du nyttig informasjon og gode tips til hva du kan gjøre.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no