Jeg føler alle ser ned på meg. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg kan forstå at du kan føle deg annerledes, men jeg tror ikke de andre i klassen tenker at du er det. Jeg tror også at det er flere i klassen har det lignende, bare at det ikke er synlig. Du legger ikke merke til det så godt, fordi du er mest opptatt av deg selv. Det er alle, mest opptatt av seg selv.

Har du følt deg annerledes enn dine klassekamerater lenge, eller er det noe som har oppstått nå, når du går på videregående?

Det er litt viktig å utfordre seg selv, hive seg utpå når du skal diskutere noe med sidemannen. Det kan føles fryktelig ubehagelig i starten, men du vil blir vant til det, og etter hver så går det bedre, det kan jeg love.

Selv om du liker å være alene, så er venner viktig. Når du alltid holder deg i bakgrunnen, ikke snakker med de andre, skynder deg hjem når skolen er ferdig, ikke møter blikkene deres, så tror dine klassekamerater at det er sånn du vil ha det. At du ikke liker dem og at du foretrekker at de ikke snakker til deg. De blir usikre og tør ikke nærme seg deg.

Jeg forstår at du kanskje vil ha det sånn, det er det enkleste og tryggeste, du slipper å utfordre deg selv. Jeg lover deg at de andre ikke ser ned på deg, de er bare usikre på deg, de kjenner deg ikke. Selvfølgelig liker de deg! Har du gitt dem noen grunn til ikke å like deg?

For å bli litt tryggere sosialt, så gjelder det å øve seg. Ta små skritt. Du kan begynne med å snakke med sidemannen når dere får beskjed om det. Møt øynene til vedkommende. Du kan jo være ærlig å si at du ikke mener så mye om denne saken dere skal diskutere, men du lytter gjerne. Eller du kan si at dette vet du noe om eller mener noe om.

Det virker skummelt i begynnelsen, men det vil bli bedre, etter hvert som du blir sikrere og forstår at du ikke dummer deg ut, eller sier noe feil. Det gjør forresten heller ingen ting, om du sier noe feil. Det gjør alle innimellom.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun kan hjelpe deg til å øve på å bli sikrere på deg selv, bygge opp selvtilliten din, og ikke minst selvbildet ditt. Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier